Консултация
Подходът ни е холистичен. Всичко започва с лична консултация и включва насоки за хранене и суплементация. В AgeHack изграждаме здраво тяло, което е красиво, гъвкаво и подвижно. Работим към изграждане на физически ресурс, който ще ви даде сила, енергия и самочувствие сега, но и от който зависи качеството ви на живот на 60, 70, 80 и повече години.
Първа стъпка
цялостна консултация и функционална оценка
Всяко първо посещение в AgeHack започва с консултация и оценка на физическото състояние, които ни позволяват да разберем реалното състояние на тялото, а не просто „как се чувствате“.
При записване
ще получите кратка предварителна информация и линк към онлайн анкета, в която събираме данни за хранене, сън, движение, тренировки, медикаменти и суплементи, здравословни състояния, лични цели и времето, което сте готови да отделяте за движение.
При посещение
започваме с разговор в кабинета, за да обсъдим анкетата и приоритетите ви. Следват обективни замервания със Scaneca и InBody. Продължаваме с функционални тестове, които оценяват дишането, силата на горна и долна част на тялото, стабилността на „ядрото“, хвата, баланса и издръжливостта – измерими показатели, които служат като отправна точка за бъдещия ви прогрес.
Практическа част
Консултацията включва и практическа част, за да усетите тренировъчния AgeHack подход още от първото посещение. След функционалните тестове правим кратка тренировка на Power Plate с упражнения за цяло тяло, гъвкавост и баланс, последвана от кратка кардио сесия на Power Plate REV. В края се връщаме в кабинета, където анализираме всички резултати и ви предлагаме персонализирана програма и ясно структурирано решение: как, колко често и с какъв фокус да тренирате, спрямо целите и възможностите си.
Първоначална консултация
Включва:
- функционална оценка
- замерване на InBody и Scaneca
- демо тренировка на Power Plate, Power Plate Rev, Biodensity и Mitolight
€88 90 минути
За създателя на AgeHack
Иво Пресолски е движещата сила зад AgeHack и концепцията “Умни тренировки за годините напред”. Спортният му път започва с лека атлетика и отлични постижения в ранна училищна възраст. Впоследствие насочва интереса си към фитнеса и силовата подготовка, а през 2005 г. завършва Американската академия C.O.R.F.I.T. с международен сертификат за персонален треньор и нутриционист, както и курс “Фитнес за обществени инструктори” към НСА. Професионалният му опит включва работа с клиенти, изготвяне на индивидуални тренировъчни и хранителни режими, вкл. и тренировки с вибрационни платформи още в зората на тази технология.
Още
Нестихващият му интерес към здравето и дълголетието го насочва към съвременните биохакинг практики. След години, посветени на темата, е категоричен, че ключът към дълголетието се крие в пресечната точка между ежедневна и осъзната грижа към съня, дишането, храненето и движението, и тренировъчни методи, базирани на технология, иновации и наука.
Практическият опит на Иво Пресолски с Power Plate и bioDensity, подкрепен от обективни измервания и дългосрочни лични резултати, затвърждава убеждението му в ефективността на кратките, интензивни и целенасочени тренировки. През 2025 г. преминава обучение в Gray Institute (САЩ), специализирано в приложната наука за движението и триизмерната биомеханика.
